Ο σύλλογος μας είναι στην
ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την έναρξη της συνεργασίας του, με την
πρωταθλήτρια στίβου κ. Βούλα Παπαχρήστου.
Θα αναλάβει την εκγύμναση αθλητών-τριών μας σε γκρουπ ατομικών προπονήσεων, με στόχο την βελτίωση στοιχείων της φυσικής τους κατάστασης:
Θα αναλάβει την εκγύμναση αθλητών-τριών μας σε γκρουπ ατομικών προπονήσεων, με στόχο την βελτίωση στοιχείων της φυσικής τους κατάστασης:
- Εκρηκτικότητα
- Ταχύτητα
- Ταχυδύναμη
- Αλτικότητα
- Δύναμη
- Ευλυγισία
- Νευρομυικός συντονισμός
- Ισορροπία
- Σωστός δρομικός διασκελισμός
Στόχος μας είναι να προσφέρουμε στους αθλητές-τριές μας όλες τις απαραίτητες συνθήκες προπόνησης, με στόχο την μεγιστοποίηση της βελτίωσης τους.
Στο πρόγραμμα μπορούν να συμμετάσχουν και αθλητές-τριες από άλλους συλλόγους, κατόπιν διαθεσιμότητας θέσεων.
Σπουδές
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ)
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ)
2021 – σήμερα
Τελειόφοιτη – Κατεύθυνση: Κλασικός Αθλητισμός
Πτυχιακή Εργασία: Οι επιδράσεις της πανδημικής κρίσης στην απόδοση και την ανάπτυξη του αγωνίσματος άλματος εις τριπλούν γυναικών (2016–2024)
Τελειόφοιτη – Κατεύθυνση: Κλασικός Αθλητισμός
Πτυχιακή Εργασία: Οι επιδράσεις της πανδημικής κρίσης στην απόδοση και την ανάπτυξη του αγωνίσματος άλματος εις τριπλούν γυναικών (2016–2024)
Επαγγελματική Εμπειρία
Προπονήτρια – ΑΣΟΧ Φοίβος
Αχαρνές, 2022 – 2024
- Υπεύθυνη για τον σχεδιασμό, την οργάνωση και την εποπτεία προπονητικών προγραμμάτων στον κλασικό αθλητισμό.
- Εξειδίκευση στην ανάπτυξη φυσικής κατάστασης, στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση αγωνιστικής απόδοσης αθλητών και αθλητριών.
- Προετοιμασία νεαρών αθλητών σε τεχνικές αλμάτων, πρόληψη τραυματισμών και διαμόρφωση εξατομικευμένων προγραμμάτων φυσικής ενδυνάμωσης.
- Ενίσχυση πειθαρχίας, ψυχολογικής αντοχής και ομαδικού πνεύματος.
Προπονήτρια
– Ακαδημία Αρίων Φυλής
Φυλή, 2024 – σήμερα
Φυλή, 2024 – σήμερα
- Καθοδήγηση αθλητών στις βασικές αρχές και τεχνικές του κλασικού αθλητισμού.
- Σχεδιασμός και παρακολούθηση εξατομικευμένων προπονητικών προγραμμάτων, βασισμένων στις αρχές προοδευτικής επιβάρυνσης και στη συνεχή ανατροφοδότηση απόδοσης.
- Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης και αγωνιστικής προόδου νέων αθλητών μέσα από στοχευμένη ενδυνάμωση, τεχνική βελτίωση και ψυχολογική ενίσχυση, με σκοπό τη μακροπρόθεσμη εξέλιξη και τη δημιουργία σταθερής αγωνιστικής συνέπειας.
- Συμμετοχή στην οργάνωση αγώνων και εκδηλώσεων, προώθηση του αθλητικού ήθους και της συνεχούς εξέλιξης.
Διακρίσεις & Αγωνιστικές
Επιτυχίες (Άλμα εις Τριπλούν)
- 2008: Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κ18, Bydgoszcz (Πολωνία) – Χάλκινο μετάλλιο, 13.78μ.
- 2009: Μεσογειακοί Αγώνες Α/Γ, Pescara (Ιταλία) – Χάλκινο μετάλλιο, 14.12μ. Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα U23, Kaunas (Λιθουανία) – Χρυσό μετάλλιο, 14.34μ.
- 2010: Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ, Αθήνα – Χρυσό μετάλλιο, 14.22μ.
- 2011: Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα U23, Ostrava (Τσεχία) – Χρυσό μετάλλιο, 14.40μ. Ευρωπαϊκό Κύπελλο Εθνικών Ομάδων, Izmir (Τουρκία) – Χρυσό μετάλλιο, 14.09μ.
- 2012: Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ, Αθήνα – Χρυσό μετάλλιο, 14.56μ.
- 2015: Ευρωπαϊκό Κύπελλο Εθνικών Ομάδων, Ηράκλειο (Ελλάδα) – Χρυσό μετάλλιο, 14.00μ.
- 2016: Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Α/Γ, Amsterdam (Ολλανδία) – Χάλκινο μετάλλιο, 14.47μ. Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Indoor, Portland (Η.Π.Α.) – Χάλκινο μετάλλιο, 14.15μ.
- 2017: Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Indoor, Belgrade (Σερβία) – Χάλκινο μετάλλιο, 14.26μ. Ευρωπαϊκό Κύπελλο Εθνικών Ομάδων Α/Γ, Lille (Γαλλία) – Χρυσό μετάλλιο, 14.24μ.
- 2018: Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Α/Γ, Berlin (Γερμανία) – Χρυσό μετάλλιο, 14.60μ.
- 2019: Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Indoor, Glasgow (Σκωτία) – Ασημένιο μετάλλιο, 14.50μ.
